◆ Замер до и после
полевая сессия · замер

Замер до практики и сразу после неё

Один и тот же набор показателей снимается дважды: перед занятием и по его окончании, в тех же условиях. Две минуты с телефона, без регистрации и без имени. Записи остаются в этом телефоне.

занятие S-сегодня ·
01
Замер «до»за 5–10 минут до начала, сидя, в тишине.
02
Практиказанятие по методу 64.
03
Замер «после»сразу по окончании — та же поза, тот же прибор.
····

Твой код на сегодня. Он вместо имени: связывает замер «до» с замером «после» и больше ничего не значит. Код сохранён в этом браузере — открой ссылку с того же телефона после практики.

Приборные показатели

Пустое поле — значит, прибора нет; заполняй только то, что есть чем измерить.

Пройти замер по камере · 20 секунд

Тип сигнала обязателен рядом с ВСР: интервалы по пульсу, по ЭКГ и по камере — разные величины, смешивать их в одной колонке нельзя.

Условия записи · обязательно

Поза, дыхание и кофеин двигают ВСР сильнее, чем многое другое. Без этих полей замеры «до» и «после» несопоставимы, поэтому они обязательные, а не желательные.

Как это сейчас · самоотчёт

Шесть шкал от 0 до 10. Это субъективная оценка, и в записи она лежит отдельной колонкой от приборных чисел — так и считается.

Мои замеры в этом телефоне

Пока пусто: сохраните замер «до» — он появится здесь.

Что происходит с записями

Записи остаются в этом телефоне. Их можно сохранить файлом и передать ведущему занятия; сводку «до → после» по группе считает ведущий.

Одна запись — это занятие, твой код, точка замера («до» или «после»), время, приборные числа с типом сигнала, условия записи и шесть шкал самоотчёта. Имени в ней нет.

Что делать, если прибора нет

Заполни пульс — его считают без прибора: сидя, после двух минут покоя, шестьдесят секунд по часам. Или сними замер по камере за двадцать секунд и возьми число отсюда же кнопкой выше. Поля ВСР, давления и температуры оставь пустыми: пустое поле не портит счёт, а придуманное число портит.

Открытое полевое наблюдение: одна группа, замер до и после занятия.

Опубликованные метрики «до → после» Архив занятий Нейро-контур · восемь приборов Минерал Ковалёва · уровни